HB Rendah Punca Keguguran Bayi??

Assalamualaikum..

Entri kali ni saya nak share mengenai risiko jika bacaan HB rendah semasa hamil. Ramai juga kan ibu2 hamil pernah mengalami bacaan HB yang rendah? Bila da tahu HB rendah, mesti rasa cuak nak pergi check-up sebab takut kena marah dengan doctor atau nurse yang bertugas. Tapi adakah ibu-ibu sedar bahawa bacaan HB rendah pada ibu hamil bukan setakat membahayakan ibu, malah boleh menyebabkan keguguran sekiranya tidak diatasi dengan segera?

Macam sorang mommy ni, HB mencecah 8.7 gm% dan dah pernah duduk di hospital 2 kali tapi masih tak serik sampailah ada sesuatu terjadi. Barulah insaf.
Jom tonton video 1 minit ini untuk tahu apa yang berlaku kepadanya:

                

Kenapa Iron ( Zat Besi ) sangat penting?
Iron adalah mineral yang membentuk satu bahagian penting hemoglobin (bahan dalam darah yang membawa oksigen ke seluruh badan). Iron membawa oksigen dalam otot yang membantu otot berfungsi dengan baik. Di samping itu, Iron juga membantu meningkatkan daya tahan kita terhadap stress dan penyakit.
Semasa kita hamil, badan kita menyerap Iron dengan lebih cekap, jadi adalah sangat penting untuk kita mengambil lebih banyak Iron semasa hamil bagi memastikan kita dan baby mendapat bekalan oksigen yang mencukupi.
Iron juga akan membantu kita dalam mengelakkan gejala keletihan, lemah, cepat marah, dan kemurungan.

Berapakah Jumlah Iron (Zat Besi) Yang Kita Perlukan?
Bagi wanita yang tidak hamil, kita memerlukan hanya 15mg Iron. Namun jumlah ini meningkat kepada 30mg Iron.

Kenapa Keperluan Iron Meningkat Sekali Ganda Bagi Ibu Hamil?

• Kerana pada waktu kita hamil, kandungan darah kita akan meningkat sebanyak 50%, jadi kita perlukan lebih banyak Iron untuk membina hemoglobin.
• Apabila kandungan kita menginjak ke Trimester Ke-2 dan Ke-3, lebih banyak Iron diperlukan untuk pembesaran baby dan placenta.
• Kebanyakan ibu hamil tak sedar yang mereka kekurangan Iron sebelum hamil lagi, jadi bila mereka disahkan hamil, keperluan kepada Iron menjadi lebih
• Sekiranya ibu disahkan menghidapi Anemia, haruslah lebih berhati-hati kerana boleh mengundang kepada risiko kelahiran baby pra-matang, baby kurang berat dan paling teruk boleh mengakibatkan kematian, nauzubillahi min zalik..

Bagaimana Nak Dapatkan Sumber Iron?

Ada dua jenis Iron iaitu Non-Heme Iron dan juga Heme Iron.

Non-Heme Iron boleh didapati dari sumber tumbuhan. Penyerapan non-heme Iron adalah sebanyak 2-20%
Heme-Iron boleh didapati dari sumber haiwan. Penyerapan Heme-Iron adalah sebanyak 7-35%

Apakah Faktor Yang Menghalang Penyerapan Iron?

• Caffeine boleh menghalang penyerapan Iron. Sekiranya nak jugak minum minuman berkafein, jarakkan pengambilan Iron Supplement ataupun makanan yang mengandungi Iron sekurang-kurangnya 2 atau 3 jam sebelum atau selepas itu. Selalunya caffeine ni ada pada kopi, teh, coke dan juga chocolate.
• Iron mudah hilang semasa proses penyediaan makanan. Untuk mengekalkan kandungan Iron yang ada dalam makanan tersebut, minimumkan jumlah air yang digunakan dan masak pada jangka masa paling singkat yang boleh.
• Ada yang mengatakan pengambilan calcium akan menghalang penyerapan Iron. Namun ada pula kajian menunjukkan ini adalah tidak benar. Wallahualam

Lagi Fakta Tentang Iron

• Vitamin C sangat membantu dalam penyerapan Iron
• Sekiranya ibu-ibu mengambil Iron supplement, kesan sampingan seperti sembelit adalah normal. Untuk mengurangkan sembelit, tingkatkan pengambilan fiber dalam menu harian seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Minum air melebihi 8 gelas sehari

Masa saya hamilkan Aisy 4 tahun lepas, makanan yang paling cepat bertindak balas adalah jambu batu. Pada mulanya memang susah nak percaya bila ramai suruh cuba makan jambu batu, tapi bila amalkan setiap hari dalam masa seminggu, yang sebelum tu check pernah sampai 8.7 terus naik kepada 12.9. Memang tak dapat nak lupakan.

Tapi berlainan pula masa hamilkan Aisyah 2 tahun lepas. Saya memang amalkan Vitalea with Iron Formula setiap hari. Alhamdulillah tak pernah kena tegur dengan doctor sebab bacaan sentiasa 13.1 ke atas.

Semuanya ketentuan Allah kan. Setiap kandungan lain ragamnya. Semoga ibu-ibu sentiasa tabah ye. Saat hamil lah saat paling istimewa kerana semua amalan jadi pahala. Doa mudah dimakbulkan. Jadi berdoalah semoga semuanya baik-baik saja =)

Sempena ulangtahun ke 100 tahun MULTIVITAMIN PERTAMA DI DUNIA, Vitalea ini, Shaklee bermurah hati untuk memberinya secara percuma. Ya, PERCUMA. Ingin tahu bagaimana? Jangan ragu dan segan untuk contact saya SMS/WHATSAPP  Aieda 013-639.2285

Kongsikan artikel ini jika ianya bermanfaat untuk ibu-ibu hamil yang lain..tima kasih. =)

Tips Menyusukan Anak Ketika Berpuasa

بسم الله الرحمن الرحيم

Assalamualaikum...

Entri kali ini saya nak share tips untuk menyusukan anak ketika berpuasa. Tips ini berdasarkan pengalaman saya khas untuk semua ibu yang menyusukan anak.. 

Alhamdulillah waktu susukan anak yang pertama dulu saya dapat berpuasa penuh sebab saya hanya datang bulan sewaktu anak dah masuk setahun lebih.. 

Ibu2 jgn takut dgn bulan Ramadhan, laluilah hari2 tersebut dgn tenang, sentiasa positif, In sha Allah kuantiti susu yg dihasilkan akan kekal seperti biasa..jika kurang pun mungkin amaunnya sedikit saja.. 

Ini kerana walaupun kita tak makan, badan akan tetap beri priority untuk hasilkan susu menggunakan simpanan zat dalam badan..apa yang hanya anda perlu lakukan ialah :-

Sentiasa positif dan yakin dengan diri kita sendiri 

Jangan sesekali tinggal waktu sahur. Makanlah nasi atau makanan yang agak berat. Lebihkan  pengambilan sayur dan buah. JANGAN makan makanan berminyak. Banyakkan makan KURMA.  

Pemakanan yang seimbang amat penting bagi memastikan komposisi susu ibu yang dihasilkan tidak terganggu, malah zat simpanan dalam badan yang digunakan sewaktu penghasilan susu dapat diganti semula. 

Pastikan anda MINUM banyak air sewaktu berbuka dan bersahur. Minum susu, milo suam, horlick atau minuman malt. 

Pam susu seperi biasa. Tetapkan sesi seperti sesi pertama selepas sahur atau sebelum solat subuh sekurangnya boleh bertahan hingga tengahari. Sesi kedua pula waktu tengahari kiranya waktu lunch la dan sesi ketiga waktu petang. Bagi yang bekerja, sebelum habis office hour.

Jika waktu cuti @ weekend, anda boleh buat stok EBM. Kalau larat, boleh DF baby. Tapi kalau tak larat, boleh minta tolong suami susukan anak menggunakan botol. 

Sewaktu berbuka, makan makanan berkhasiat dan seimbang. Sekali lagi, pastikan makan makanan berat kerana ibu menyusu memerlukan 500 kalori lebih banyak dari ibu yang tidak menyusukan anak. 

Pastikan anda pam susu sebelum tidur atau kerap susukan anak waktu malam untuk pastikan lebih banyak demand untuk penghasilan susu di waktu siang. 

Jangan lupa berdoa semoga Allah permudahkan segala-galanya. Hanya dengan izinNya kita mampu lakukan, in sha Allah. 

Credit,

Puan Fazila Abd Rahman 

Malaysian Breastfeeding Peer Canselor.     

Anda juga boleh amalkan minum ESP campur dengan milo dan oat sewaktu berbuka dan sewaktu sahur. ESP bukanlah milk booster tetapi sebagai suplemen tambahan untuk kekal sihat dan cergas di samping membekalkan nutrien lengkap buat si manja dan anda.

Set Mighty 3 Gems

Set Mighty 3 Gems juga amat membantu ibu untuk kekal cergas.



Juga boleh amalkan zikir di bawah.. 

  

In sha Allah.. Mudah-mudahan hasrat kita untuk menyusukan anak berjaya dengan izinNya.aamiin..

Semoga berjaya, ibu-ibu yang HEBAT.. :)

XOXO..

Aieda Nasir

1092227

SMS/WA : 013-6392285

Perlu tahu !! Postur terbaik untuk ibu hamil

Ketika mengandung, bakal ibu tidak boleh melakukan pergerakan sesuka hati seperti semasa tidak berbadan dua. Ini kerana keadaan badan yang terpaksa menanggung berat badan yang semakin bertambah mengikut usia kehamilan. Ketahui bagaimana posisi betul pergerakan anda sepanjang hamil bagi memastikan kesihatan diri terpelihara.

Semasa berdiri

• Ibu digalakkan berdiri dan ‘berjalan tegak’, masukkan otot  perut ke dalam dan ketatkan otot-otot punggung untuk membawa tulang pelvik condong ke belakang.
• Tegakkan kepala dengan dagu dimasukkan ke dalam dan bahu ke bawah serta berkeadaan rehat.
• Kaki dibuka sedikit untuk mendapat keseimbangan yang baik.
• Elakkan berdiri terlalu lama yang boleh menyebabkan keletihan.

Semasa duduk

• Duduk di kerusi dengan keadaan tulang belakang disokong sepenuhnya.
• Gunakan  kusyen kecil ataupun tuala yang digulung dan letakkan di bahagian belakang pinggang.
•  Paha disokong sepenuhnya di atas kerusi dan tapak kaki rehat rata di atas lantai.

Semasa baring

• Baring mengiring atau tiga suku mengiring dengan dua bantal menyokong di bahagian kepala dan satu di bahagian antara lutut dan paha untuk mengelakkan ketegangan pada sendi sakroiliak.
•  Baring terlentang adalah tidak digalakkan selepas empat bulan ke atas kehamilan.

Semasa hendak bangun dari tidur

• Jika hendak bangun dari katil, pastikan lutut dibengkokkan.
• Pusingkan badan ke sisi, kemudian tolak badan ke posisi duduk menggunakan tangan dan lengan serta kaki di bawa ke sisi tepi katil.

Semasa mengangkat objek

• Pastikan tapak kaki dibuka sedikit, dengan sendi pinggul dan lutut dibengkokkan serta pinggang lurus. Ibu seharusnya merasakan ketegangan di bahagian paha dan bukan di pinggang.
• Pastikan barang yang diangkat dibawa dan dipegang rapat di bahagian tengah ke arah badan. Gunakan lengan dan kaki untuk mengangkat barang.
•  Elakkan mengangkat barang yang berat semasa mengandung.

10 cara untuk nyahkan bau kaki

Individu yang aktif dan sering bergerak ke sana dan di sini sering mengalami masalah seperti kaki berbau kerana mempunyai masalah pengudaraan di bahagian kaki hingga menyebabkan kaki berpeluh. Bukan itu sahaja, malah jika sering gunakan kasut yang sama sepanjang minggu juga boleh menyebabkan bakteria dan kotoran di bahagian tapak kaki terkumpul lalu mengeluarkan bau yang kurang enak.

REMAJA pasti ramai yang mengalami masalah ini bukan? Relaks, semua ini boleh di tangani dengan 10 cara mudah. Ayuh ikutinya!

1-     Taburkan bedak di celah jari kaki sebelum memakai kasut. Ini kerana, bedak akan membantu dan mengawal pengeluaran peluh di bahagian kaki.

2-     Jika memang mengalami masalah bau kaki pastikan pilih kasut yang tidak tertutup penuh supaya sistem pengudaraan di bahagian kaki berjalan dengan lancar dan tidak menyebabkan kaki panas lalu berpeluh.

3-     Ketika di pejabat atau dalam kereta, buka kasut dan gantikan ia dengan sandal atau selipar yang terbuka. Kemudian basuh kaki setiap 4 jam dan biarkan ia sehingga kering.

4-     Ketika mencuci kaki atau membasahkan kaki, pastikan anda tidak memakai kasut tertutup ini kerana kelembapan boleh menyebabkan bakteria terkumpul lalu menyebabkan bau kurang enak timbul.

5-     Jangan simpan kasut di dalam kotak mahupun bahagian tertutup. Sebaiknya letak di kawasan yang terbuka dan jemur kasut di bahagian panas seminggu sekali.
 
6-     Semburkan pewangi kasut setiap malam sebelum anda memakainya untuk ke kelas atau tempat kerja.

7-     Seminggu sekali rendamkan kaki anda dengan air suam yang di larutkan dengan garam. Amalan ini untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan bakteria yang terkumpul di bahagian kaki.

8-     Sewaktu mandi, pastikan anda sabun dan berus di tapak kaki dan celah-celah jari serta kuku kaki untuk membuang segala kotoran. Kotoran juga boleh menyebabkan anda mengalami masalah bau kaki yang kuat.

9-     Elakkan memakai kasut yang sama lebih dari tiga hari. Tukar-tukarlah kasut.

10-  Jika kaki masih basah lapikkan kasut anda dengan tisu kering. Ini kerana tisu mampu menyerap kelembapan jadi jangan sia-siakan kelebihannya.

5 senaman mengecilkan peha si gadis

Salam..

Hai semua gadis maniss..

Mempunyai masalah di bahagian peha memang menakutkan buat para gadis kan? kan? kan??.. Uolls sanggup buat apa sahaja untuk mengecilkan peha. Hingga ada yang sanggup berlapar dan menyekat pemakanan mereka untuk kekal cantik dan tidak kelihatan gemuk di bahagian peha.

Tetapi tahukah uolls gadis2 maniss, dengan berlapar sahaja tidak membantu untuk uolls kecilkan peha. Sebaiknya cuba amalkan beberapa senaman yang dikhususkan untuk mengecilkan peha tanpa mengikat perut.

1)   SENAMAN ‘MENGGUNTING’

Senaman ini sangat mudah dan tidak memenatkan. Ia menumpukan bahagian peha. Caranya baring di atas lantai yang rata dengan tangan di sisi. Angkat ke dua belah kaki lebih kurang 45 darjah dan lakukan gerakan seperti menggunting. Silangkan kaki uolls ke kiri dan ke kanan dan ulang langkah ini sebanyak 12 – 15 kali setiap set. Dari gerakan ini uolls akan terasa tekanan di otot-otot bahagian peha.

2)   MELOMPAT

Tak kisah sama ada uolls melompat menggunakan trampoline atau tali skipping ia sangat baik untuk peredaran darah dalam badan, pembakaran lemak serta meningkatkan metabolism. Bukan itu sahaja, ia juga dapat mengurangkan selulit serta membentuk kaki yang cantik dan sempurna.

3)   ‘SENAMAN DINDING’

Jika uolls mempunyai masa terluang, cuba lakukan senaman ini di rumah. Caranya mudah sahaja, berdiri tegak sambil bersandar di dinding. Rehatkan tangan pada dinding dan turun badan dengan perlahan-lahan. Turun sehingga posisi badan seperti sedang duduk di atas kerusi. Tahan posisi seperti ini selama mana yang uolls mampu. Kemudian diri tegak semula.  Kebanyakan orang hanya bertahan selama beberapa saat sahaja pada permulaannya setelah membiasakan diri uolls pasti akan dapat bertahan lebih lama. Lakukan senaman ini sekurang-kurangnya 5 kali sehari tauu...

4)   PUSINGAN KAKI

Dengan memusingkan kaki juga boleh membantu uolls untuk mengecilkan peha. Caranya sangat mudah, uolls hanya perlu berbaring mengiring dan berbantalkan lengan mengikut arah yang uolls baring. Sebelah lagi tangan posisikan di bahagia perut. Angkat kaki sebelah setinggi yang boleh, sambil tarik nafas buat pusingan kaki mengikut pusingan jam. Cuba lakukan gerakkan ini tanpa menggerakkan anggota tubuh badan yang lain. Lakukan ia sebanyak 5 kali sebelum menukar posisi hokeyy..

5)   KASUT TINGGI

Kasut tinggi bukan sahaja nampak cantik di pakai oleh para gadis, ia juga akan membuatkan posture badan uolls lebih tegak dan tidak membongkok. Bukan itu sahaja, kasut bertumit tinggi mampu membentuk otot di bahagian betis dan peha. So selalu la gunakan kasut tinggi kay..

---- Selamat Mencuba ----

Xoxo
;)

Persedian Berpantang Pilihan Ibu-ibu Moden

Wah..tajuk entri kali ni kelass u.. Bukan nak overrated tapi melihatkan semakin ramai ibu-ibu moden yang berpantang menggunakan Set Berpantang Shaklee, maka tidak salah rasanya saya katakan begitu. Isu penggunaaan jamu yang bersifat panas jelas menimbulkan kebimbangan kepada ibu-ibu terutamanya berkaitan risiko jaundice pada bayi baru lahir.
Hal ini juga amat diberi perhatian oleh ibu yang baru pertama kali melahirkan anak disebabkan tiada pengalaman untuk berdepan dengan situasi tersebut. Oh, sebut tentang ibu yang pertama kali melahirkan anak, jom kita baca sedikit info mengenai kelahiran dan berpantang dahulu.

Kelahiran

Kelahiran anak atau bersalin ialah proses akhir kehamilan, iaitu janin keluar daripada rahim ibu. Kebanyakan wanita yang berpotensi hamil adalah sihat dan dijangka dapat mengandung dan bersalin tanpa komplikasi serta melahirkan bayi yang sihat.
Jangka masa bersalin bagi setiap individu adalah berbeza yang mana wanita hamil kali pertama mungkin mengambil masa 13 jam untuk bersalin berbanding jangka masa 8 jam untuk wanita pernah bersalin.
Proses kelahiran manusia adalah lebih sukar dan menyakitkan berbanding haiwan kerana secara relatifnya bentuk tulang pinggul dan rangka kepala janin yang lebih besar. Namun kini terdapat pelbagai kaedah untuk mengurangkan rasa sakit bersalin.
Proses kelahiran manusia boleh dibahagikan kepada tiga peringkat iaitu fasa pertama, kedua dan ketiga.

Fasa pertama kelahiran 

• Kelahiran bermula dengan mulanya fasa pertama proses kelahiran
• Rahim akan mengecut setiap 10-30 minit pada mulanya dan pengecutan berlaku untuk jangka masa 40 saat
• Kadar pengecutan rahim akan meningkat perlahan-lahan setiap dua minit
• Setiap kali rahim mengecut, pangkal rahim akan membuka sehingga mencapai 10cm atau 4" lebar
• Biasanya pangkal rahim diselaputi lapisan mukus yang menolong mencegah jangkitan dan lapisan tersebut akan dikeluarkan sebelum proses kelahiran bermula, seterusnya diikuti dengan pecahnya selaput air ketuban

 Fasa kedua kelahiran

• Bayi/janin dikeluarkan dari rahim melalui vagina dan ia berlaku apabila otot rahim dan abdomen mengecut dengan kuat
• Biasanya kepala bayi keluar dahulu. Jika bayi berkedudukan songsang, bahagian punggungnya akan dikeluarkan dahulu. Lazimnya, bayi akan dikeluarkan melalui pembedahan ceasarean bagi ibu yang pertama kali hamil.

Fasa ketiga kelahiran

• Fasa ketiga kelahiran berlaku lebih kurang 1/4 - 1/2 jam selepas bayi dilahirkan
• Uri akan dikeluarkan. Ia bersambung kepada bayi melalui tali pusat yang terdiri daripada saluran darah dan tisu kolektif  

Persediaan untuk bersalin

Persediaan emosi

  Jaga ibadah wajib, cuba buat ibadah sunat, baca al-Quran setiap hari, berdoa agar Allah mudahkan segala urusan bersalin. Amalkan juga ayat 38 Surah Ali Imran dan doa selusuh kerana sesungguhnya sebaik-baik pergantungan adalah kepada-Nya.

Persediaan mental

  Membacatentang teknik hypnobirthing bagi memberikan fikiran positif untuk menghadapi proses bersalin. Teknik tersebut memudahkan proses bersalin tanpa bantuan epidural, gas entonox dan sebagainya. Selain itu, ibu mengandung perlu mengetahui tentang perkara asas bersalin seperti teknik pernafasan, bagaimana untuk mengurangkan kesakitan dan tidak ketinggalan ilmu penyusuan.

Persediaan fizikal

  Semasa hari bersalin, ibu perlu menyediakan kelengkapan berikut untuk dibawa ke hospital dan di rumah. Jika apa-apa berlaku, suami boleh membantu untuk terus membawa kelengkapan ke hospital tanpa perlu tercari-cari. Persediaan awal amat penting supaya kita tidak perlu bersusah payah di kemudian hari. Tindakan sebegini juga tidak akan menyusahkan golongan suami, terutama bagi pasangan baru berkahwin yang belum ada pengalaman mempunyai anak.   

Tips & nasihat pakar

1. Selepas tujuh bulan banyakkan berjalan kecuali untuk keadaan tertentu seperti uri di bawah, kerap berlaku kontraksi atau pendarahan, jangan banyak berjalan. Jangan lakukan terlalu awal sebelum empat bulan.
2. Jaga pemakanan. Elak mengambil yang tidak menyenangkan perut seperti makanan pedas atau terlalu manis ketika hampir bersalin. Ketidakselesaan ini akan menganggu proses bersalin.
3. Ketika menunggu di dalam bilik bersalin, jangan berbaring. Duduk atau berjalan-jalan.
4. Berbincang dengan doktor cara mengurangkan sakit contoh pengambilan ubat tahan sakit
5. Baca ayat-ayat al-Quran seperti ayat 3 Qul dan ayat Kursi. Si suami pula boleh bacakan Yasin untuk kurangkan rasa sakit isteri.
6. Berborak dengan teman, sama ada ibu atau suami (jika dibenarkan masuk ke bilik bersalin) sekaligus dapat mengalihkan tumpuan daripada sakit. 

Berpantang 

Istilah pantang menurut kamus Dewan Bahasa Edisi ketiga bermaksud sesuatu yang dilarang dilakukan (menurut adat dan kepercayaan). Turut disebut mengenai larangan melakukan perkara atau memakan sesuatu sehingga 44 hari bagi wanita yang melahirkan anak. Meski pun kebanyakan pakar perubatan tidak bersetuju dengan pantang larang ini, namun ia telah menjadi kepercayaan dan ikutan masyarakat melayu zaman berzaman.
  Tempoh berpantang diadakan bertujuan untuk melindungi ibu dalam proses pemulihan tubuh dan emosinya.Tempoh berpantang selepas bersalin sama ada secara normal atau pembedahan ialah selama 44 hari dan ada juga yang melanjutkan tempoh berpantang sehingga ke seratus hari. Bagi sesetangah orang, 100 hari itu dimaksudkan dengan tempoh berpantang untuk tidak bersama suami untuk kebaikan jangka masa panjang.

 Persediaan berpantang

Untuk melancarkan proses berpantang, kelengkapan yang perlu dan mencukupi perlu disediakan bagi memudahkan anda melaluinya nanti. Antara persediaan yang perlu ialah :

• Tukang urut yang akan mengurut anda selepas bersalin. Pastikan tukang urut yang dipilih mahir dalam kerja-kerja mengurut wanita selepas bersalin.
• Sediakan batu tungku bagi membolehkan anda bertungku nanti.
• Sediakan baju yang diperbuat daripada kapas agar anda selesa memandangkan akan kerap berpeluh sewaktu berpantang.
• Pakai kain batik bagi keselesaan anda kerana perut masih lagi kelihatan besar dan mungkin tidak muat untuk memakai seluar.
• Guna tuala wanita khas untuk kegunaan selepas bersalin yang bersaiz lebih besar dan lembut berbanding tuala wanita biasa.
• Set bersalin perlu dibeli lebih awal. Untuk pilihan terbaik, ada baiknya anda mendapatkan pandangan daripada mereka yang berpengalaman sebelum memilih set bersalin yang sesuai dengan keperluan anda.

Shaklee menawarkan 3 jenis Set Berpantang sesuai dengan keperluan dan bajet anda iaitu sama ada Set Berpantang Asas, Set Berpantang Extra dan Set Berpantang Premium.

Set Berpantang Asas

   Set Berpantang Asas merangkumi kesemua supplemen asas yang diperlukan ibu sebaik melahirkan bayi. Ianya membekalkan vitamin & mineral penting, membentuk darah merah, memulihkan luka luaran dan dalaman, mengelakkan stress dan memberi tenaga.

Set Berpantang Extra

Set Berpantang Extra ini merupakan gabungan Set Asas dan OsteMatrix (Kalsium) dan ESP-Energizing Soy Protein (Protein). Kedua supplemen ini mampu membantu dan membekalkan nutrisi penting buat ibu yang sedang menyusukan bayi.

ESP – Membekalkan Protein (elemen kedua selepas air di dalam susu ibu). Kekurangan protein boleh menjejaskan penghasilan susu dan penyusuan bayi

OsteMatrix – Ibu yang kekurangan kalsium mengalami risiko sembelit, stress dan masalah sakit pinggang/belakang serta gigi, kuku dan rambut yang sihat. Stress pada ibu menyusu akan menjejaskam penghasilan susu.

Set Berpantang Premium

Set Berpantang Premium pula menggabungkan fungsi penyusuan dan penurunan berat badan.

Lecithin – mengandungi CHOLINE yang membantu kecergasan akal. Ibu yang mengambil Lecithin Shaklee akan mengalirkan choline di dalam susu mereka kepada bayi. Juga membantu mengelakkan masalah bengkak susu yang sangat menyakitkan. Lecithin juga terkenal sebagai agen pengemulsi lemak.

Alfalfa – Serat di dalam Alfalfa dapat memerangkap lemak yang telah dicairkan oleh Lecithin, seterusnya mengeluarkan ia dari badan. Ianya juga penggalak susu (galactagoue) yang telah diamalkan sejak zaman Rome dan Yunani lagi.

Dengan penambahan 2 supplemen ini, para ibu bukan sahaja dapat menjaga kesihatan selepas melahirkan bayi dan dapat memastikan penyusuan bayi yang selamat dan berterusan, malah bonus menurunkan berat badan dan mendapat bentuk badan asal dan ideal dengan selamat dan berkesan.

Diharap sedikit perkongsian ini dapat membantu ibu-ibu terutamanya ibu yang baru pertama kali melahirkan anak. Berpantang lah demi menjaga kesihatan akan datang terutama masa tua nanti. Saya doakan ibu-ibu dapat berpantang dengan tenang dan sihat.

Mahu order Set Berpantang Shaklee? Yang mana satu pilihan anda?

Anda boleh order terus dengan klik butang order di bawah mengikut pilihan anda. Mudah bukan? Segalanya dihujung jari.
Jangan segan hubungi saya untuk konsultasi premium dan pastinya percuma sahaja. :) 

Set Berpantang Asas


Set Berpantang Extra


Set Berpantang Premium

Kawasan COD : Bangi – Kajang – Serdang – Putrajaya - Puchong

Call/Whatsapp/Sms : +6013-6392285

Daftar Ahli Untuk Harga Menarik

FB Fanpage: Healthy Nutristore

Facebook: Aieda Nasir

Kolesterol Tinggi Risiko Hidap Penyakit Jantung

بسم الله الرحمن الرحيم

Assalamualaikum semua.. :)

Harini saya nak share mengenai kolesterol la. Info ini sangat penting yang tidak boleh dipandang enteng tau..

Apa itu Hypercholesterolemia?

 
Tahap kolesterol dalam darah yang tinggi akan mengundang pelbagai penyakit terutamanya penyakit jantung. Kolesterol dalam darah yang tinggi tidak menunjukkan gejala-gejala, oleh itu kebanyakan daripada mereka yang memilikinya tidak sedar bahawa tahap kolesterol mereka itu terlalu tinggi.
Dikenali juga dengan nama Hypercholesterolemia, keadaan di mana terlalu banyak kolesterol dalam tubuh. Kolesterol merupakan suatu bahan seperti lemak yang terdapat dalam darah dan kebanyakan tisu terutamanya tisu saraf.
Tubuh menggunakan kolesterol mengikut keperluannya. Sebarang kolesterol yang ditambah terutamanya yang datang melalui makanan boleh memudaratkan. Lebih-lebih lagi ia tidak menunjukkan sebarang gejala di peringkat awal anda mempunyai kolesterol yang tinggi. Cara yang terbaik bagi mengetahui sama ada kolesterol anda tinggi adalah melalui ujian darah.

Ujian Darah

Punca

Dalam beberapa kes, tahap kolesterol tinggi boleh diwarisi. Ini kerana hati (hepar) menghasilkan terlalu banyak kolesterol atau tubuh tidak membuang LDL (kolesterol jahat) daripada darah dengan berkesan dan normal. Kolesterol tinggi boleh juga berkaitan dengan penyakit lain seperti diabetes. Tetapi seringkali ia disebabkan pengambilan makanan yang tinggi lemak tepu dan tidak bersenam.

Bagaimana Pembentukan Kolesterol Terjadi

Bahaya Kolesterol Tinggi

Tahap kolesterol tinggi boleh menyebabkan :

• Aterosklerosis iaitu suatu penyakit pada arteri. Plak-plak berlemak berkembang pada dinding-dinding dalam, dan akhirnya menyebabkan penyekatan aliran darah.
• Risiko tinggi mendapat penyakit jantung koronari iaitu keadaan tidak normal pada arteri yang membekalkan darah dan oksigen pada jantung.
• Serangan jantung akan berlaku apabila kawasan otot jantung terhalang selalunya oleh darah beku pada arteri koronari. Keadaan ini boleh menyebabkan otot jantung mati.
• Angina iaitu sakit pada dada yang berlaku apabila otot jantung tidak mendapat darah dengan secukupnya.
• Masalah kardiovaskular lain iaitu penyakit pada jantung dan pembuluh darah.
• Strok dan mini strok akan berlaku apabila darah beku menghalang arteri atau vena sekaligus menganggu peredaran darah ke kawasan otak. Strok juga boleh berlaku apabila pembuluh darah terpecah. Sel-sel otak juga akan mula mati.

 

Aterosklerosis

Serangan Jantung

Angina

  
Gejala-gejala (simptom)

Gejala-gejala kolesterol tinggi tidak akan wujud sendiri dan anda atau doktor tidak boleh mengenalinya hanya dengan menyentuh atau melihat. Ia akan terdedah jika anda mempunyai gejala aterosklerosis, satu masalh biasa bagi mereka yang mempunyai kolesterol tinggi. Gejala-gejalanya boleh termasuk :

• Penyempitan arteri koronari dalam jantung (angina)
• Kaki yang sakit apabila bersenam. Ini adalah kerana arteri yang membekalkan darah pada kaki telah menjadi sempit.
• Darah beku dan pembuluh darah yang pecah. Keadaan ini boleh menyebabkan strok atau mini strok.
• Plak terpecah. Keadaan ini boleh membawa kepada thrombosis koronari iaitu pembentukan darah beku pada salah satu arteri yang memberi darah kepada jantung. Jika berlaku, ia boleh menyebabkan kerosakan signifikan pada otot jantung seterusnya kegagalan jantung.
• Xanthoma iaitu tompokan kuning tebal pada kulit terutamanya pada sekeliling mata. Tompokan kuning adalah pemendapan lemak dan biasanya disusuli oleh kenaikan aras kolesterol dalam darah. Keadaan ini biasanya dilihat pada mereka yang mewarisi kecenderungan kolesterol tinggi daripada keluarga.  

 Diagnosis tahap kolesterol

Cara untuk mengesan tahap kolesterol adalah melalui ujian darah. Jika tahap kolesterol melebihi 200 mg/dL atau HDL (kolesterol baik) adalah di bawah 40, doktor mungkin akan menyuruh melakukan profil berpuasa lipid (satu ujian yang dilakukan selepas anda tidak makan dan minum selama 12 jam)
Walaupun tahap kolesterol melebihi 200mg dipertimbangkan sebagai tinggi, apa yang dikatakan selamat pada seseorang itu bergantung sama ada mereka itu berisiko untuk mendapat penyakit jantung.

Tahap kolesterol keseluruhan :

Nilai normal : Kurang dari 200 mg/dL

Cukup tinggi : 200-239 mg/dL

Tinggi : 240 mg/dL

Orang dewasa yang mempunyai jumlah HDL keseluruhan dan HDL kolesterol normal perlu memeriksa kolesterol mereka setiap lima tahun. Jika mempunyai kolesterol tinggi, perlu memeriksa kolesterol setiap dua hingga enam bulan. Juga perlu menjalani ujian fungsi hati (hepar) jika memakan ubatan merendahkan kolesterol.

Contoh Keputusan Ujian Kolesterol

Rawatan

Terdapat beberapa rawatan untuk menurunkan tahap kolesterol yang tinggi termasuklah ubat-ubatan yang boleh dipreskripsikan oleh doktor. 

Namun di sini, saya bukanlah mahu menghuraikan satu-satu nama ubatan yang diperlukan tetapi saya ingin berkongsi tentang kebaikan dan keupayaan supplemen dari Shaklee yang baru sahaja dilancarkan pada bulan Jun 2014 sempena National Conference yg lepas iaitu PhytoCol-ST.

PhytoCol-ST Shaklee adalah formulasi proprietari berasaskan bahan-bahan yang telah terbukti secara klinikal berkesan untuk penyekatan penyerapan kolesterol dan merendahkan paras kolesterol. Ianya kaya dengan fitosterol untuk berganding dengan kolestrol ‘baik’ supaya menyerap kolestrol ‘jahat’ yang tak diperlukan. Fitosterol ini berfungsi menyerap kolestrol LDL yang berlebihan dalam tubuh. Lebih tinggi kandungan fitosterol dalam badan kita, lebih cepat paras kolestrol kita dapat diturunkan. Tumbuhan yang kaya dengan fitosterol adalah seperti lobak merah, roti gandum mahupun tomato. Namun, kita tidak akan mampu untuk memakannya setiap hari begitu sahaja, oleh itu penyelesaiannya ialah dengan pengambilan supplemen PhytoCol-ST.

Kandungan Dalam PhytoCol-ST yg Mengandungi Cukup Fitosterol

Keistimewaan PhytoCol-ST berbanding yang lain ialah :

• Dirumus dengan campuran bahan yang mengandungi fitosterol semulajadi yang terdapat dalam bijirin, tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan
• Ianya menampung 2000mg fitosterol daripada tumbuhan untuk keperluan seharian tubuh badan manusia
• Fitosterol telah terbukti secara klinikal dengan ujian makmal yang telah dijalankan dapat merendahkan kolesterol LDL
• Mengikut piawaian dan saranan kandungan fitosterol seperti yang digariskan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH)
• Ianya Halal, Tidak Mengandungi Perasa, Pemanis dan Bahan Pengawet.

Testimoni pengguna PhytoCol-ST :

Testimoni dari Mr Ethan yang telah mencuba selama 2 bulan sebelum PhytoCol-St dilancarkan

Hasil Ujian Makmal Mr Ethan sebelum Pengambilan PhytoCol-ST

Hasil Ujian Makmal Mr Ethan selepas Pengambilan PhytoCol-ST

Kesan yang lebih baik dan berkesan dapat dilihat apabila Phytocol-st digabungkan dengan OmegaGuard. OmegaGuard mengandungi asid lemak omega 3 yang disarankan bagi membantu menyingkirkan kolesterol yang tidak diperlukan dalam darah. Ia turut mengandungi EPA dan DHA. Fungsi omega 3 ialah menurunkan paras trigliserida, LDL (kolesterol jahat) dan menaikkan paras HDL (kolesterol baik). OmegaGuard berfungsi sebagai PEMBAKAR LEMAK, MEMBERSIHKAN serta MENYINGKIRKAN LEMAK TAK PERLU. 

Jadi, jika anda mempunyai masalah kolesterol tinggi, apa tunggu lagi? Jom order PhytoCol-ST dan OmegaGuard anda harini juga. Rasai perubahan itu sendiri. Sayangi diri anda. Tak salah mencuba, lebih rugi kalau tak cuba.

Nak ke nak? ;)

Hubungi saya untuk konsultasi premium..

Kawasan COD : Bangi – Kajang – Putrajaya - Semenyih

Call/Whatsapp/Sms : +6013-6392285

Daftar Ahli Untuk Harga Menarik

FB Fanpage: Healthy Nutristore

Facebook: Aieda Nasir